¿Por qué no es un plan genérico?
Porque tu programa empieza por conocerte a ti. Antes de diseñarlo, analizo tus objetivos, tu experiencia, tus necesidades, posibles molestias o limitaciones y el lugar donde vas a entrenar.
Con esa información selecciono cada ejercicio y construyo un programa adaptado a ti, para que entrenes con mayor seguridad y confianza, y para que tu programa pueda evolucionar contigo.
No se trata simplemente de recibir una lista de ejercicios, sino de tener un entrenamiento construido con criterio y pensado para ti.
Tu cuerpo. Tus objetivos. Tu programa.
Quién soy
Mi historia con el entrenamiento nació en un momento difícil de mi vida. Buscaba sentirme mejor, sin imaginar que terminaría cambiando mucho más que mi cuerpo.
Entrenando en casa, poco a poco fui viendo cambios físicos, pero descubrí algo todavía más importante: sentirme más fuerte también cambió la forma en la que me sentía conmigo misma.
Esa experiencia despertó en mí la necesidad de entender el cuerpo, el movimiento y todo lo que hay detrás de un proceso bien hecho. Por eso decidí formarme como personal trainer.
Hoy, esa experiencia forma parte de mi manera de trabajar. No creo en entrenamientos genéricos. Creo en conocer desde dónde parte cada persona, respetar su proceso y construir un entrenamiento que realmente tenga sentido para ella.
Porque entrenar no significa convertirse en otra persona.
Significa empezar desde quien eres.
Formación profesional
Formación continua en biomecánica y neuromecánica, valoración del movimiento, control motor y programación individualizada del entrenamiento.
Cómo funciona
Realizas el pago y, una vez confirmado, comienza tu proceso.
Una vez confirmado el pago, recibirás por WhatsApp tu formulario de valoración inicial. Al completarlo, podré conocer tus objetivos, experiencia, disponibilidad, posibles limitaciones y el lugar donde vas a entrenar.
Una vez recibido tu formulario completo, analizo toda la información y diseño tu programa personalizado de 3 meses, adaptado a ti, a tus necesidades y a tus objetivos.
En un plazo máximo de 15 días hábiles desde la recepción de tu formulario completo, tendrás disponible tu programa personalizado y acceso a la App, donde encontrarás tus entrenamientos organizados para cada etapa del proceso.
Durante los 3 meses dispones de 2 revisiones técnicas por WhatsApp para revisar ejercicios específicos, corregir tu ejecución y ayudarte a entrenar con mayor seguridad, control y confianza.
Qué incluye tu programa
Programa 100% personalizado
Programa de entrenamiento de 3 meses diseñado desde cero para ti, adaptado a tus objetivos, nivel, necesidades, posibles limitaciones y al lugar donde vas a entrenar.
Recibes una programación clara y organizada para cada sesión, con una estructura que evoluciona durante los 3 meses según las diferentes etapas de tu programa.
Apoyo visual y biomecánico en App
Durante los 3 meses de tu programa tendrás acceso a la App de Muscle & Motion, donde encontrarás tus planes de entrenamiento y los ejercicios seleccionados para ti.
A través de animaciones 3D y explicaciones visuales podrás comprender mejor:
Una herramienta visual que te ayuda a entender mejor cada ejercicio y entrenar con mayor control, seguridad y confianza.
El acceso a la App está incluido durante los 3 meses de tu asesoría. Si renuevas tu programa, tu acceso continúa durante el nuevo período contratado.
Seguimiento técnico
Durante los 3 meses cuentas con 2 revisiones técnicas por WhatsApp de ejercicios específicos de tu programa.
Me envías tu vídeo, reviso tu ejecución y te indico las correcciones necesarias para ayudarte a entrenar con mayor seguridad, control y confianza.
Resultados reales
Cliente real · progreso constante con programa personalizado
"Logré bajar de 95 a 88.4 kg en 6 meses, y este cambio no solo reflejó algo físico, sino también una mejora en mi salud y mi confianza."
Yoel, cliente real
Mi propia transformación · 6 meses de recomposición corporal, entrenando desde casa con constancia
Clienta real · progreso constante con programa personalizado
"Gracias por sostenerme durante todo este tiempo. En este proceso aprendí muchísimo, pero sobre todo aprendí a quererme más, a entenderme y a ser más consciente de mí misma. Has sido un gran guía para mí, acompañándome y apoyándome en cada etapa. Gracias por estar presente en todo este proceso, tanto físico como mental."
Deborah, clienta realFotos y testimonio publicados con autorización.
Quiero empezarEsto no es para todos
Este programa es para quien busca un entrenamiento realmente personalizado y entiende que detrás de una buena programación hay análisis, criterio y trabajo profesional.
Trabajo con un número limitado de nuevos clientes cada mes para poder dedicar a cada persona el tiempo y la atención que su proceso necesita.
Invierte en tu progreso
La renovación parte del trabajo que ya hemos construido juntos, permitiéndome actualizar tu programa según tu evolución, nuevas necesidades y objetivos.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia entrenando?
No. El programa se adapta a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya entrenas habitualmente.
¿Necesito entrenar en un gimnasio?
No. Tu programa se diseña según el lugar donde vas a entrenar y el equipamiento que realmente tienes disponible, ya sea en casa o en gimnasio.
¿Cómo puedo realizar el pago?
El programa tiene un valor de 180 € por 3 meses, y la renovación es de 150 €.
Una vez decidas comenzar, recibirás la información con los métodos de pago disponibles según tu país.
¿Incluye seguimiento técnico?
Sí. Durante los 3 meses cuentas con 2 revisiones técnicas por WhatsApp. Me envías el vídeo de un ejercicio específico de tu programa, reviso tu ejecución y te indico las correcciones necesarias.
¿Lista/o para empezar?
Da el primer paso para comenzar tu asesoría de 3 meses.
Una vez confirmado el pago, recibirás tu formulario de valoración inicial. Cuando lo completes, comenzaré el análisis y diseño de tu programa.
Tu objetivo es personal.
Tu entrenamiento también debería serlo.